Cách chọn và dùng kem chống nắng đúng trong routine buổi sáng
Đã cập nhật: 9 giờ trước
Có những ngày bạn chăm da rất đủ, rửa mặt kỹ, thoa serum đều, dưỡng ẩm cẩn thận, nhưng da vẫn dễ xỉn màu, khô ráp hoặc khó giữ trạng thái ổn định. Một lý do thường bị xem nhẹ là kem chống nắng chưa được chọn đúng, dùng chưa đủ, hoặc chưa nằm đúng vị trí trong routine buổi sáng.
Kem chống nắng không chỉ dành cho ngày đi biển hay khi trời nắng gắt. Ở Việt Nam, tia UV có thể xuất hiện cả khi trời nhiều mây, khi ngồi gần cửa sổ, di chuyển ngoài đường hoặc chỉ ra ngoài trong thời gian ngắn. Dùng kem chống nắng đều đặn giúp hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của tia UV, góp phần hạn chế sạm nám, lão hóa sớm và tình trạng da dễ nhạy cảm hơn sau các bước chăm sóc như tẩy tế bào chết, dùng retinoid hoặc vitamin C.
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu cách đọc nhãn sản phẩm, chọn chất kem phù hợp với nhu cầu cá nhân, đặt kem chống nắng vào đúng thứ tự buổi sáng và tránh những lỗi thường gặp khi dùng hằng ngày.
Vì sao kem chống nắng là bước không nên bỏ qua
Ánh nắng mặt trời tạo cảm giác dễ chịu, nhưng tia UV lại là một trong những yếu tố môi trường ảnh hưởng rõ đến da theo thời gian. Hai nhóm tia thường được nhắc đến là UVA và UVB.
UVA có thể xuyên qua mây và kính ở mức nhất định, thường liên quan đến dấu hiệu lão hóa sớm như da kém đàn hồi, đốm nâu và sắc tố không đều. UVB thường liên quan đến đỏ rát, bỏng nắng và cảm giác châm chích sau khi tiếp xúc nắng lâu.
Kem chống nắng không tạo “lá chắn tuyệt đối”, nhưng khi dùng đúng cùng các biện pháp khác như đội nón, đeo kính râm, mặc áo khoác chống nắng và hạn chế ra ngoài lúc nắng gắt, làn da sẽ được hỗ trợ tốt hơn.
Một điểm dễ quên là nhiều hoạt chất chăm sóc da có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Nếu routine có AHA, BHA, retinoid, benzoyl peroxide hoặc các sản phẩm làm sáng da, việc dùng kem chống nắng vào buổi sáng càng cần được duy trì đều đặn.
Bài viết mang tính tham khảo trong chăm sóc da hằng ngày. Nếu da đang điều trị bệnh lý, kích ứng kéo dài hoặc dùng thuốc kê đơn, nên hỏi ý kiến bác sĩ da liễu.
Những thông tin cần xem trên nhãn và bao bì
Bao bì kem chống nắng thường có nhiều ký hiệu. Không cần nhớ tất cả, nhưng có vài thông tin rất đáng xem trước khi mua.
Chỉ số SPF cho biết khả năng hỗ trợ bảo vệ trước UVB
SPF là chỉ số quen thuộc nhất. Trong sử dụng hằng ngày, nhiều người chọn SPF 30 trở lên. Nếu hoạt động ngoài trời lâu, đổ mồ hôi nhiều hoặc đi biển, có thể cân nhắc SPF 50 hoặc sản phẩm phù hợp với hoàn cảnh đó.
SPF cao hơn không có nghĩa là bạn có thể thoa cực ít hoặc không cần thoa lại. Lượng dùng và cách thoa ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả thực tế trên da.
PA hoặc UVA giúp bạn biết sản phẩm có chú ý đến UVA không
Trên nhiều sản phẩm châu Á, bạn sẽ thấy ký hiệu PA kèm dấu cộng, ví dụ PA++ hoặc PA++++. Số dấu cộng càng nhiều thường thể hiện mức hỗ trợ bảo vệ UVA càng cao theo hệ thống đánh giá đó.
Một số sản phẩm khác dùng cụm từ broad spectrum, nghĩa là phổ rộng, hỗ trợ bảo vệ trước cả UVA và UVB. Khi chọn kem chống nắng dùng hằng ngày, nên ưu tiên sản phẩm có thông tin liên quan đến cả hai nhóm tia này.
Khả năng kháng nước không có nghĩa là chống trôi cả ngày
Nếu bao bì ghi water resistant hoặc kháng nước, sản phẩm thường phù hợp hơn khi đổ mồ hôi, vận động hoặc tiếp xúc nước. Dù vậy, khả năng này có giới hạn thời gian. Sau khi bơi, lau mặt bằng khăn hoặc ra mồ hôi nhiều, bạn vẫn nên thoa lại theo hướng dẫn của hãng.
Nếu bạn chỉ đi làm, đi học, ở trong nhà phần lớn thời gian, kem chống nắng không kháng nước vẫn có thể là lựa chọn dễ chịu hơn, tùy loại da và cảm giác mong muốn.
Bộ lọc chống nắng cho biết kết cấu có thể khác nhau
Kem chống nắng thường được chia thành ba nhóm quen thuộc:
Nhóm sản phẩm | Đặc điểm thường gặp | Phù hợp khi |
Chống nắng vật lý | Thường chứa zinc oxide, titanium dioxide, có thể để lại vệt trắng tùy công thức | Da dễ nhạy cảm, thích cảm giác ít cay mắt |
Chống nắng hóa học | Kết cấu thường mỏng nhẹ hơn, dễ tiệp da hơn | Thích finish tự nhiên, ít nâng tông |
Chống nắng lai | Kết hợp nhiều màng lọc | Muốn cân bằng giữa độ dễ chịu và khả năng sử dụng hằng ngày |
Không nên chỉ nhìn tên nhóm để kết luận sản phẩm tốt hay không. Công thức tổng thể, nền da, khí hậu và cách bạn dùng mỗi sáng đều ảnh hưởng đến trải nghiệm.
Hạn sử dụng và hướng dẫn bảo quản cũng rất quan trọng
Kem chống nắng để trong cốp xe, nơi nắng nóng hoặc dùng quá lâu sau khi mở nắp có thể thay đổi mùi, kết cấu hoặc cảm giác trên da. Nếu sản phẩm tách nước, đổi màu, mùi lạ, gây châm chích bất thường, nên ngừng dùng và kiểm tra lại.
Khi mua, hãy xem hạn dùng, dung tích và ký hiệu thời gian sử dụng sau khi mở nắp nếu có. Với sản phẩm dùng hằng ngày, chọn dung tích vừa đủ thường hợp lý hơn mua chai quá lớn nhưng dùng không hết.
Cách chọn kem chống nắng theo nhu cầu và cảm giác trên da
Một sản phẩm được khen nhiều chưa chắc hợp với bạn. Kem chống nắng là món cần dùng mỗi ngày, nên cảm giác trên da rất đáng được ưu tiên. Nếu sản phẩm quá bí, quá bóng, cay mắt hoặc gây khó chịu, khả năng bạn bỏ qua bước này sẽ cao hơn.
Da dầu hoặc dễ nổi mụn cần kết cấu nhẹ và ít bí
Nếu da thường đổ dầu vùng chữ T, dễ lên mụn ẩn hoặc không thích cảm giác nặng mặt, hãy tìm những mô tả như gel, fluid, milk, oil-control, non-comedogenic hoặc finish ráo. Những từ này không bảo đảm chắc chắn sẽ hợp, nhưng giúp bạn khoanh vùng sản phẩm tốt hơn.
Với da dầu, đừng cố chọn kem chống nắng quá lì nếu sản phẩm làm da căng khô hoặc bong nền. Một lớp finish tự nhiên, có thể phủ phấn nhẹ khi cần, đôi khi dễ duy trì hơn.
Da khô nên chú ý độ ẩm và cảm giác sau khi thoa
Da khô thường dễ thấy kem chống nắng bị mốc, vón hoặc lộ vảy da. Nên ưu tiên sản phẩm có nền dưỡng ẩm tốt, kết cấu cream hoặc lotion mềm. Trước đó, bạn vẫn có thể dùng kem dưỡng mỏng để da đủ ẩm hơn.
Nếu sản phẩm chống nắng có nhiều thành phần dưỡng, bạn có thể điều chỉnh lượng kem dưỡng bên dưới để tránh nặng mặt. Routine không cần quá nhiều lớp nếu da đã đủ dễ chịu.
Da nhạy cảm nên thử trước và tránh thay đổi quá nhiều cùng lúc
Da dễ đỏ, rát hoặc châm chích nên thử sản phẩm trên một vùng nhỏ trong vài ngày trước khi thoa toàn mặt. Vùng quai hàm hoặc gần xương hàm là nơi khá tiện để quan sát phản ứng.
Bạn cũng nên hạn chế đổi cùng lúc sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng và kem chống nắng. Nếu da kích ứng, sẽ khó biết sản phẩm nào là nguyên nhân.
Người trang điểm nên quan tâm độ tiệp nền
Nếu routine buổi sáng có trang điểm, kem chống nắng cần phối hợp ổn với kem nền, cushion hoặc phấn phủ. Một số sản phẩm có thể vón nếu lớp dưỡng bên dưới quá dày, thoa quá nhanh hoặc chà xát nhiều.
Cách đơn giản là thoa từng lớp mỏng, đợi kem chống nắng ổn định vài phút rồi mới trang điểm. Khi cần thoa lại trong ngày, có thể dùng dạng sữa lỏng, cushion chống nắng hoặc chống nắng dạng xịt nếu hợp da và biết cách dùng đủ lượng. Dạng xịt tiện, nhưng thường khó kiểm soát lượng hơn.
Vị trí của kem chống nắng trong routine buổi sáng
Kem chống nắng thường là bước cuối của chăm sóc da buổi sáng, trước trang điểm nếu có. Mục tiêu là để lớp chống nắng nằm trên bề mặt da, không bị che lấp bởi các lớp dưỡng phía sau.
Một routine cơ bản có thể đi theo thứ tự sau:
Rửa mặt nhẹ nhàng
Dùng sữa rửa mặt phù hợp hoặc chỉ rửa với nước nếu da khô và không nhiều dầu vào buổi sáng.
Dùng toner hoặc serum nếu cần
Có thể chọn sản phẩm cấp ẩm, làm dịu hoặc chống oxy hóa. Không bắt buộc phải có nhiều bước.
Thoa kem dưỡng
Bước này giúp khóa ẩm và làm bề mặt da dễ chịu hơn. Nếu kem chống nắng đã đủ ẩm, có thể dùng kem dưỡng mỏng hoặc bỏ qua tùy da.
Thoa kem chống nắng
Dùng lượng đủ cho mặt và cổ. Quy tắc hai ngón tay thường được dùng để ước lượng cho mặt, nhưng còn tùy kết cấu và diện tích khuôn mặt. Quan trọng là thoa đủ để tạo lớp phủ đều.
Trang điểm nếu có
Đợi vài phút để lớp chống nắng ổn định, sau đó dùng nền hoặc phấn nhẹ nhàng. Tránh miết mạnh làm xê dịch lớp sản phẩm bên dưới.
Một cách dễ nhớ là sản phẩm dưỡng đi trước, sản phẩm bảo vệ đi sau. Nếu dùng thuốc bôi hoặc sản phẩm điều trị, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.
Cách thoa giúp lớp kem đều hơn
Thay vì chấm quá ít ở vài điểm rồi kéo mạnh, hãy chia lượng kem thành hai lớp mỏng. Thoa lớp đầu đều khắp mặt, sau đó bổ sung lớp thứ hai ở vùng dễ bị nắng như gò má, trán, sống mũi và cằm.
Đừng quên những vùng thường bị bỏ sót:
Tai và vành tai
Cổ trước và hai bên cổ
Gáy nếu tóc ngắn hoặc buộc tóc
Viền chân tóc
Mu bàn tay khi lái xe hoặc đi ngoài trời
Vùng quanh mắt nếu sản phẩm không gây cay mắt và phù hợp hướng dẫn dùng
Với môi, nên dùng son dưỡng có SPF nếu thường xuyên ra ngoài. Vùng môi cũng có thể bị khô và sạm khi tiếp xúc nắng nhiều.
Khi nào cần thoa lại trong ngày
Nếu ở trong nhà, ít ra mồ hôi và không ngồi sát cửa kính lâu, nhu cầu thoa lại có thể ít hơn. Nếu đi ngoài trời, chạy xe lâu, vận động, đổ mồ hôi hoặc lau mặt, nên thoa lại sau một khoảng thời gian phù hợp theo hướng dẫn sản phẩm.
Thoa lại không cần biến thành việc phức tạp. Bạn có thể lau nhẹ dầu thừa, dùng giấy thấm dầu nếu cần, rồi thoa một lớp kem chống nắng mỏng. Nếu đang trang điểm, hãy chọn cách phù hợp với lớp nền, miễn là không chỉ phủ một lượng quá ít cho có.
Những lỗi thường gặp khi dùng kem chống nắng
Dùng kem chống nắng đều là khởi đầu tốt, nhưng một vài thói quen nhỏ có thể làm sản phẩm kém hiệu quả hơn mong đợi.
Thoa quá ít
Đây là lỗi rất phổ biến. Khi lượng kem quá mỏng, lớp phủ không đều và khó đạt mức bảo vệ như thông tin trên nhãn. Nếu sợ bí, hãy chọn kết cấu nhẹ hơn thay vì giảm lượng quá nhiều.
Chỉ dùng khi trời nắng
Trời âm u không có nghĩa là không có tia UV. Nếu bạn ra ngoài ban ngày, ngồi gần cửa sổ sáng hoặc di chuyển bằng xe máy, kem chống nắng vẫn nên là bước quen thuộc.
Không thoa lại khi cần
Kem chống nắng có thể bị giảm lớp phủ do mồ hôi, dầu, khẩu trang, khăn giấy hoặc tay chạm lên mặt. Khi hoạt động ngoài trời, việc thoa lại giúp duy trì lớp bảo vệ tốt hơn.
Bỏ quên cổ và tai
Mặt được chăm kỹ nhưng cổ, tai và mu bàn tay lại thường bị quên. Những vùng này cũng tiếp xúc nắng nhiều, nhất là khi chạy xe hoặc đi bộ.
Trộn kem chống nắng với kem nền hoặc kem dưỡng
Trộn sản phẩm có thể làm loãng lớp chống nắng và khiến màng phủ không đều. Nếu muốn rút gọn routine, hãy chọn kem chống nắng có cảm giác dưỡng tốt hoặc có nâng tông nhẹ, thay vì tự trộn lung tung.
Dựa hoàn toàn vào makeup có SPF
Kem nền, cushion hoặc phấn phủ có SPF có thể hỗ trợ thêm, nhưng thường khó dùng đủ lượng như kem chống nắng riêng. Nếu ra ngoài ban ngày, vẫn nên có một lớp chống nắng trước trang điểm.
Chọn sản phẩm chỉ vì đang nổi tiếng
Một sản phẩm hợp với nhiều người không có nghĩa sẽ hợp với mọi làn da. Hãy xem loại da, cảm giác bạn thích, mức độ hoạt động trong ngày và khí hậu nơi sống.
Không tẩy trang hoặc làm sạch phù hợp vào cuối ngày
Nhiều loại kem chống nắng bám tốt, nhất là loại kháng nước. Cuối ngày, nên làm sạch đủ kỹ để hạn chế bí da. Nếu dùng sản phẩm kháng nước hoặc trang điểm, có thể cần dầu tẩy trang, sáp tẩy trang hoặc nước tẩy trang trước sữa rửa mặt.
Câu hỏi thường gặp về kem chống nắng
1. Ở trong nhà có cần dùng kem chống nắng không?
Có thể cần, nhất là khi bạn ngồi gần cửa sổ, ban công hoặc thường xuyên ra ngoài ban ngày. Nếu ở phòng kín, ít ánh sáng tự nhiên và không ra ngoài, nhu cầu có thể thấp hơn.
2. Kem chống nắng có thay thế kem dưỡng được không?
Một số sản phẩm có đủ độ ẩm cho da dầu hoặc da thường. Với da khô, bạn vẫn có thể cần kem dưỡng bên dưới để tránh căng và mốc da.
3. Nên thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Thông thường, kem chống nắng dùng sau kem dưỡng và là bước cuối của chăm sóc da buổi sáng. Sau đó mới đến trang điểm nếu có.
4. Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
Bạn cần lượng đủ để phủ đều mặt và cổ. Quy tắc hai ngón tay có thể dùng để ước lượng cho vùng mặt, nhưng hãy điều chỉnh theo kết cấu sản phẩm và diện tích cần thoa.
5. Da mụn có nên dùng kem chống nắng không?
Nên dùng, nhưng hãy chọn sản phẩm mỏng nhẹ, ít bí và làm sạch phù hợp cuối ngày. Nếu mụn viêm nặng hoặc da đang điều trị, nên hỏi bác sĩ da liễu để chọn sản phẩm phù hợp hơn.
Chọn đúng để dễ dùng đều mỗi ngày
Kem chống nắng tốt nhất với bạn không chỉ nằm ở chỉ số cao hay bao bì đẹp. Đó là sản phẩm có thông tin rõ ràng, phù hợp nhu cầu, tạo cảm giác dễ chịu và đủ tiện để dùng đều trong routine buổi sáng.
Hãy bắt đầu bằng vài tiêu chí đơn giản: SPF phù hợp, có hỗ trợ bảo vệ UVA, kết cấu hợp loại da, không gây khó chịu khi thoa và dễ kết hợp với các bước chăm sóc da khác. Khi đã tìm được sản phẩm hợp, việc dùng đủ lượng và thoa lại khi cần sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nhiều.
Nếu bạn đang tìm một lựa chọn mới cho routine hằng ngày, hãy xem danh mục sản phẩm chống nắng của cửa hàng để tham khảo các kết cấu, chỉ số và dòng sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Bình luận